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🥋 Nage Waza – Techniques de projection
🔺 et à partir de 14 ans
Yoko Sutemi Waza – Techniques de sacrifice de côté 🎥
Daki Wakare — Lever haut et séparer
Harai Makikomi — Enroulement balayagé
O Soto Makikomi — Grand enroulement extérieur
Tani Otoshi — Renversement dans la vallée
Uchi Makikomi — Enroulement intérieur
Uki Waza — Technique flottante
Yoko Guruma — Roue de côté
Yoko Wakare — Séparation de côté
Hane Makikomi — Hanche percutée enroulée
Ko Uchi Makikomi — Petit enroulement de l’intérieur
Soto Makikomi — Enroulement extérieur
Yoko Tomoe Nage — Projection en cercle de côté
Uchi Mata Makikomi — Enroulement par l’intérieur de la cuisse
Yoko Gake — Crochet de côté
Yoko Otoshi — Renversement de côté
Yoko Sutemi Waza – Techniques de sacrifice de côté
